מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות18
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פיצות טורטייה תירס
סלט פסטה סלמי קל
נקניקיות עם שעועית צ'ילי
הליבוט בגריל II
פסטה גן קיץ
הליבוט בגריל II
מרק תפוחי אדמה בניו אינגלנד
הליבוט סופרים
צלפים והליבוט
צלי סיר וירקות בימי חול
מתכונים קשורים
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
מרטיני שוקולד כפול
ציפוי קרם חמאה וניל קל
מגזין

רול אפונים מטוגנים (קלים )

רול אפונים מטוגנים (קלים )
רול אפונים מטוגנים (קלים) עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 563 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלסה ישנה, שעועית מטוגנת ישנה, גבינת מונטריי, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. נסו רול אפונים מטוגנים (קלים ), רול אפונים מטוגנים ... קלים יותר., ו רול אפונים מטוגנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שעועית, סלסה ואבקת צ ' ילי בסיר 1 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
2
חום מעל חום בינוני כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חם.
3
כף על 1/4 כוס תערובת שעועית על מרכז כל טורטייה; להפיץ מעט. למעלה עם חסה וגבינה. מקפלים מעל צדדים וקצוות של טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
4
מגישים עם סלסה addiditional אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
פיצות טורטייה תירס
סלט פסטה סלמי קל
נקניקיות עם שעועית צ'ילי
הליבוט בגריל
ממתקי אוכל של אנג'ל
פסטה גן קיץ
בראוניז פרעצל משולש שכבות
פופקורן פריז
אנצ'ילדות בראנץ'
אנצ'ילדות לארוחת בוקר