קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

רול אפונים מטוגנים (קלים )

רול אפונים מטוגנים (קלים )
רול אפונים מטוגנים (קלים) עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 563 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלסה ישנה, שעועית מטוגנת ישנה, גבינת מונטריי, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. נסו רול אפונים מטוגנים (קלים ), רול אפונים מטוגנים ... קלים יותר., ו רול אפונים מטוגנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שעועית, סלסה ואבקת צ ' ילי בסיר 1 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
חום מעל חום בינוני כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חם.
3
כף על 1/4 כוס תערובת שעועית על מרכז כל טורטייה; להפיץ מעט. למעלה עם חסה וגבינה. מקפלים מעל צדדים וקצוות של טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
4
מגישים עם סלסה addiditional אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo