קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות0
מגזין

ריבועי ריבת שיבולת שועל של וורן

ריבועי ריבת שיבולת שועל של וורן
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תבלין, אז נסו את ריבועי ריבת שיבולת השועל של וורן. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 16 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שיבולת שועל מהירה, סוכר, קמח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 16%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: מאפינס אגס וורן, ריבועי ריבת תאנים שיבולת שועל, ו ריבועי שיבולת שועל-צימוקים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350*. בקערה גדולה מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים. בקערה קטנה, מערבבים חמאה מומסת וניל; מוסיפים לתערובת שיבולת שועל, תוך ערבוב עד מתפורר. שמור 1 כוס תערובת עבור ציפוי.
מרכיבים שתצטרך
דבש הדריםדבש הדרים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
לחץ על התערובת שנותרה על תחתית 9 אינץ ' משומנת.- כיכר אפייה פאן.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מורחים ריבה מעל למעלה עד 1/2 אינץ'. של קצוות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ריבהריבה
4
הוסף פצפוצי גרהם כתושים לציפוי שמור; מפזרים מעל ריבה.
מרכיבים שתצטרך
50 כוסות חמאת בוטנים מכוסות שוקולד מיניאטורי, לא ארוזות50 כוסות חמאת בוטנים מכוסות שוקולד מיניאטורי, לא ארוזות
ריבהריבה
5
אופים 25-30 דקות או עד שהקצוות מזהיבים. מצננים במחבת על רשת.
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
חותכים לריבועים.