קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות95
מגזין

רסק: רסק טחינה

רסק: רסק טחינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל רטובים: טחינה להדביק. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 393 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 37 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זה מובא לך על ידי אוכל רציני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. עם כפית ציון של 99% המנה הזאת מעולה. נסו Sauced: Ranch, רוטב: מיונז, ו Sauced: Melitzanosalata (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
מניחים שומשום במחבת גיליון מעוטר ומבשלים עד קלוי טוסט, אבל לא השחמה, על 5 דקות, זורק זרעים אי פעם כמה דקות עם מרית.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
הסר מהתנור ולתת להתקרר מעט.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
4
מניחים זרעי שומשום בעבודה של מעבד מזון עם שמן זית. תהליך עד חלקה להדביק כמו עקביות מעט רזה יותר חמאת בוטנים, הוספת שמן יותר במידת הצורך. לאחסן במיכל אטום במקרר.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה