אולי רצועות הודו בקוביות קוקוס הן רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? מתכון ללא חלב זה מכיל 292 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חרדל, עמילן תירס, שמן שומשום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . עם ציון של 32% , המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו רצועות עוף בקוביות קוקוס , רצועות עוף בקוביות פופקורן , ורצועות דגים בקוביות אגוזים .
הוראות
1
מחממים תנור ל-425 מעלות. בקערה רדודה מקציפים חלבונים ושמן. בקערה רדודה נוספת מערבבים קוקוס, פירורי לחם, שומשום ומלח. טובלים תרנגול הודו בתערובת ביצים, ואז בתערובת קוקוס, טפחים כדי לעזור לציפוי להיצמד.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
זילוף בצורת לב
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
רצועת קליפת לימון
תערובת עוגה טבעית באריזה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות