רק אפרסקי צף.

רק צף אפרסקי דורש על 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 142 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 1 . אם יש לך שוטים שנאפס אפרסק, מים מוגזים, גלידה vanillan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון לא כל כך spoonacular סופר של 17%. נסו שמפניה צפה, קולה צף, ו Stout צף (מתכונים דומים).