שובבה ברביקיו עוף הירכיים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל הירכיים עוף ברביקיו חצוף. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 285 קלוריות. מתכון זה משמש 6. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו מיץ תפוזים, בצל, תיבול עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 5 שעות ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. הציון הזה מוצק. נסו ירכי עוף חצופות לבישול איטי, ירכי עוף חצופות עם פטריות ותרמילי אפונה, ו עוף צ'דר מנגל (מתכונים דומים).