קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות53
מגזין

שום המפורסם של ג'וני שום פירה רוזמרין

שום המפורסם של ג'וני שום פירה רוזמרין
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? השום המפורסם של ג'וני השום ופירה רוזמרין יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 166 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. אם יש לכם חלב רזה, עלי רוזמרין טריים, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו הרוזמרין המפורסם שלי עוף שום ותפוחי אדמה, פירה שום רוזמרין, ו פירה שום רוזמרין (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מוסיפים תפוחי אדמה חתוכים לסיר גדול ומכסים על ידי כ 1 אינץ ' עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
3
מניחים על חום בינוני ומבשלים (לא להרתיח) תפוחי אדמה במשך 15 דקות או עד מזלג מכרז.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
4
מסננים תפוחי אדמה מן הסיר, ולהניח בצד. באותו סיר להוסיף שמן, שום ורוזמרין. מטגנים קלות מעל חום בינוני. כאשר מעט חום להוסיף תפוחי אדמה בחזרה לסיר, ומערבבים עם שום ורוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צווארי עוףצווארי עוף
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
5
הסר מהחום, להוסיף חלב, מלח ופלפל, ומחית עם מחית תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
6
מקשטים עם עירית.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט