שום וצ'יפס בתנור תבלין
צ'יפס בתנור שום ועשב יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 187 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, פלפל, חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: צ'יפס בתנור שום, שום, פרמזן וצ'יפס בתנור תבלין טרי, ו דג עשב לימון עם צ'יפס בתנור פריך.
הוראות
מחממים מחבת קלייה ותנור עד 45
חותכים תפוחי אדמה לתוך גפרורים 1/4 אינץ'; לזרוק עם שמן קנולה. מסדרים במחבת; אופים ב 450 במשך 5 דקות. הפעל תנור לצלות. לצלות 20 דקות או עד השחמה, מפנה פעם אחת. ממיסים חמאה במחבת.
להוסיף שום טחון; לטחון 30 שניות.
להוסיף צ ' יפס; לבשל 1 דקה. לזרוק פטרוזיליה קצוצה, מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי.