שום קלוי-שעועית לבנה להפיץ
התפשטות שעועית לבנה שום קלויה עשויה להיות רק התבלין שאתה מחפש. מתאים ל-10 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. גשו לסופר וקנו שעועית חיל הים, רוזמרין, קרקרים חיטה ארוגים קלות, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות נסו שעועית לבנה עם שום קלוי, שעועית לבנה ומרח שום קלוי, ו שעועית לבנה שום קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
לחתוך ולהשליך שליש העליון של נורת שום; טפטוף עם 1/2 כפית. שמן. לעטוף לחלוטין בנייר כסף.
אופים ב 204° במשך 40 דקות או עד שום רך. מגניב לגמרי.
מקום במיכל בלנדר עם שעועית, נשאר 1 כף. שמן ומים; כיסוי. להתמזג באמצעות פעולה פועם וגירוד בצד של מיכל עד מעורבב היטב.
מוסיפים רוזמרין ופלפל; מערבבים היטב.
מקשטים עם גבעולים רוזמרין,אם תרצה.