שום תפוחי אדמה חדשים עם עשב לימון ונענע
שום תפוחי אדמה חדשים עם עשב לימון נענע נטול גלוטן,, חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 228 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך שיני שום, מלח ופלפל, ג'ינג'ר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו תפוחי אדמה חדשים עם שום, נענע וחמאה, מותן כבש בגריל עם רוטב קברנה-מנטה ופירה שום, ו צלעות כבש וסלט מוקדם באביב ופירה שום-נענע אפונה-N-תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
½ כפית paprikajuice מתוק של 3 לימס1 כוס עלי נענע ב chifponade
מחממים את שמן השומשום בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים את עשב לימון וג ' ינג ' ר ומבשלים כמה שניות עד שאתה יכול להריח אותם.
מוסיף את תפוחי האדמה ושום.
תן לכולם לבשל במשך כמה דקות ללא הפרעה. המטרה שלך היא לתת צד אחד של תפוחי אדמה ושום לקבל די חום.לאחר שהשגת את זה מערבבים את המחבת ולהמשיך לבשל עד תפוחי האדמה מתחילים לרכך, ערבוב פעם בכמה זמן. בערך 8-10 דקות.מתבלים במלח ופלפל. ואז בזהירות להוסיף את כל המניה וכמחצית המים. היזהר, שמן ומים עשויים בקלות להתיז ולשרוף אותך.
מוסיפים את קאיין, כמון ופפריקה, ערבוב לשלב את החומרים.מבשלים עד שתפוחי האדמה רכים. ייתכן שיהיה עליך להוסיף את המים הנוספים כדי להשיג זאת.כאשר מוכן לשרת לשפוך את limejuice על הכל בעוד תפוחי האדמה הם עדיין חמים. הם יספגו יותר טעם ליים בדרך זו.