קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

שום תרד נבול

שום תרד נבול
שום תרד נבול עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר התוספות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב ולקטו אובו מכיל 70 קלוריות, 3 גרם חלבון ו-4 גרם שומן למנה. תמורת 95 סנט למנה, מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם תרד, מרק עוף, רוטב סויה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 63%, וזה טוב. שומשום שום תרד נבול, תרד נבול עם אגוז מוסקט ושום, וצלי שום ועשבי תיבול עם תפוחי אדמה, תרד נבול וקרם מלפפונים מקרר דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה קטנה מערבבים את עמילן התירס, הסוכר, המרק, רוטב הסויה ושמן השומשום עד לקבלת תערובת חלקה; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
במחבת קטנה מטגנים את השום בשמן קנולה במשך דקה. מערבבים את תערובת המרק ומוסיפים למחבת. מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שמסמיך מעט.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
להוסיף תרד; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או רק עד שהתרד נבול ומצופה ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
4
מגישים עם כף מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות