שומה פולו ורדה

פולו מול ורדה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 323 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך סראנו צ'ילה, גרעיני pumpkinseed, מרק עוף פחות נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שומה ירוקה בסגנון Zacatecas עם עוף (פולו en מול ורדה Zacatecano), ארוחת ערב הלילה: חזה עוף ב חפרפרת ג'ינג'ר (שומה דה Jengibre con Pechugas de Pollo), ו שומה ורדה פיפה (שומה ירוקה זרעי דלעת) (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני; מוסיפים pumpkinseeds. מבשלים 3 דקות או עד שחום קל, מחבת רועד לעתים קרובות.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסר מהחום; מגניב לחלוטין.

מניחים pumpkinseeds, מלח, כמון, קינמון, פלפל שחור תבלין או מטחנת קפה; תהליך עד הקרקע דק.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

נייר אורז

קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מניחים תערובת תבלינים בקערה קטנה; מערבבים ב 1/2 מרק כוס. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מחבת חום מעל חום בינוני גבוה; להוסיף tomatillos, צ ' ילה, שום, ובצל. לבשל 5 דקות או עד השחמה, פונה לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסר מהחום; מגניב. רבע טומטילו. לקצץ שורש מבצל חצי; להשליך שורש.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מניחים tomatillos, צ ' ילה, שום, בצל בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד קצוץ גס.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מוסיפים 1/4 מרק כוס, כוסברה וחסה; לעבד עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

1-1/2 כוס מרק עוף

הכן גריל.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

חום 1/2 כפית שמן במחבת על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים תערובת pureed tomatillo; להפחית את החום לנמוך, ומבשלים 5 דקות או עד עבה מעט, ערבוב מדי פעם. מערבבים בתערובת תבלינים ו 1/4 מרק כוס; מבשלים 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים

1-1/2 כוס מרק עוף

מוסיפים 1/4 מרק כוס, ערבוב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן