שומשום בקר

בשר שומשום הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 36 גרם חלבון, 28 גרם שומן, ובסך הכל 621 קלוריות. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. אם יש לכם שומשום, סוכר, אטריות צ'או מיין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשומשום אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם לחם בננה שומשום כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 2 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 59%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: שומשום בקר, שומשום בקר, ו שומשום בקר בינג.

הוראות

בשקית פלסטיק גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את הסוכר, 4 כפות שמן, רוטב סויה, פלפל, בצל, שום ושומשום.

מרכיבים שתצטרך

מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

8 (U-12) שרימפס

ליקוריץ צהוב וירוק

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

יוצקים חצי לקערה קטנה; מניחים בצד.

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

הוסף בקר למרינדה שנותרה; חותם שקית וזורק למעיל.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

תן לעמוד 15 דקות.

מסננים וזורקים את המרינדה מבשר. במחבת גדולה או בווק מחממים את השמן שנותר על אש גבוהה; מוסיפים בקר ומרינדה שמורה. מערבבים עד שהבקר שחום והגיע לעשייה הרצויה.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות