קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות45
ציון בריאות1
מגזין

שוקולד, חמוציות וחטיפי שיבולת שועל

שוקולד, חמוציות וחטיפי שיבולת שועל
שוקולד, חמוציות וחטיפי שיבולת שועל עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 96 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 45 מנות. אם יש לכם מיץ תפוזים, אבקת אפייה calumet, שוקולד חצי מתוק של בייקר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אוכמניות קישואים שיבולת שועל, ברי oat banananan אוכמניות, ו לעיס ללא אפייה תבואה וחטיפי שיבולת שועל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
חמוציות מיקרוגל ומיץ תפוזים בקערה ניתנת למיקרוגל על 30 שניות גבוהות.; מערבבים, להפריש.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
שלב הבא 4 מרכיבים.
4
מקציפים מרגרינה וסוכר בקערה גדולה עם מיקסר עד אור ורך.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
הוסף ביצים, 1 בכל פעם, מכות אחרי כל אחד עד מעורבב. בהדרגה להכות בתערובת שיבולת שועל. מערבבים בתערובת חמוציות, שוקולד ואגוזים.
מרכיבים שתצטרך
170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
6
מורחים על החלק התחתון של מחבת 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פלפל ארבולפלפל ארבול
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
7
אופים 25 עד 30 דקות. או עד שחום קל. מגניב לחלוטין לפני חיתוך לתוך הסורגים.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה