שזיף פריך שלי
צריך קינוח צמחוני? פריך השזיף שלי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 68 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-15 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך קינמון טחון, אגוז מוסקט טחון, שיבולת שועל התגלגל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. וזה לא כל כך מדהים. נסו פריך שזיף, פריך שזיף, ו פריך שזיף (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). ריססו צלחת אפייה בגודל 9x13 אינץ ' עם ספריי בישול.
מערבבים יחד 1 כוס שיבולת שועל התגלגל, 1 כף חמאה, ו 2 כפות של סוכר חום בקערה; לחץ על התערובת לתוך החלק התחתון של צלחת אפייה מוכן. קל לזרוק יחד שזיפים, סוכר לבן, קמח, קינמון, ואגוז מוסקט בקערה אחרת.
מורחים את תערובת השזיף על הקרום.
מערבבים 1 כוס שיבולת שועל, 2 כפות של סוכר חום, וכף אחת של חמאה בקערה עד בשילוב היטב, ומפזרים את תערובת הקרמבל על גבי השזיפים.
אופים בתנור שחומם מראש עד מילוי השזיף מבעבע והציפוי הפריך מושח, כ -35 דקות.