קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שטרודל שוקולד, אגוז ובננה

שטרודל שוקולד, אגוז ובננה
שוקולד, אגוז ושטרודל בננה יכול להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 275 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בננות, חמאה, על ידי 12 אינץ בצק פילו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 19%. נסו שטרודל שוקולד אגוז, שטרודל שוקולד אגוז, ו בננה שוקולד שטרודל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 218°. קו גיליון אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים סוכר וקינמון בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מניחים 1 סדין פילו על קלף עם צד קצר מולך; לכסות את הסדינים הנותרים עם מגבת מטבח לחה.
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
4
מברשת עם חמאה, מפזרים סוכר קינמון ואגוזים.
מרכיבים שתצטרך
סוכר קינמוןסוכר קינמון
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
5
שכב גיליון שני של פילו על גבי, צחצוח עם חמאה והוספת סוכר קינמון ואגוזי מלך. חזור עם הנותרים 2 פילו סדינים.
מרכיבים שתצטרך
סוכר קינמוןסוכר קינמון
1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
6
הנח בננות אופקית בשליש התחתון של פילו, משאיר גבול 1 אינץ ' בצדדים ובתחתית, זמירה בננות במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
7
מפזרים שבבי שוקולד על בננות. מקפלים צדדים ארוכים של פילו לכיוון מרכז, על קצוות של בננות. מקפלים קצה תחתון מעל בננות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
8
מגלגלים בננות בפילו, רחוק ממך.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
9
מיקום שטרודל, צד התפר למטה, במרכז גיליון אפייה. מקציפים ביצה עם 1 כף. תערובת ביצת מים ומברשת מעל שטרודל. השתמש בסכין משונן לחתוך 4 פתחים בבצק.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
3 M&M ירוקים3 M&M ירוקים
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
10
אופים עד חום זהוב, כ -15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®