קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

שייק אמריקנה

שייק אמריקנה
שייק אמריקנה עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 198 קלוריות. מתכון זה משמש 4. 188 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם אבטיח, יוגורט תות, תותים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 76%. ציון זה מוצק. נסו צלי סיר אמריקנה, עוגת תפוחים אמריקאית, ו לינגוויני אי אמריקנה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את היוגורט, פירות יער ודבש. מכסים ומעבדים 30-45 שניות או עד לקבלת תערובת אחידה, תוך ערבוב במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
טארטים זעירים בציפוי אדוםטארטים זעירים בציפוי אדום
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים אבטיח; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
3
יוצקים לכוסות צוננות; מקשטים בפלחי מלון אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
4
מגישים מיד.