שייק אספרסו שוקולד מוקצף
שייק אספרסו שוקולד מוקצף המתכון יכול לספק הכמיהה קריאולית שלך בערך 8 דקות. מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. זה עובד טוב כמו משקה זול. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, לכי לחנות וקחי יוגורט וניל דל שומן, מים, אבקת אספרסו מיידית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שייק חלב סויה אספרסו, שייק חלבון אספרסו, ו שוקולד חם מוקצף (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר קטן, להביא את המים לרתיחה מעל חום בינוני-נמוך.
מוסיפים את תערובת השוקולד החם ואבקת האספרסו. מערבבים עד השוקולד נמס והתערובת חלקה.
הסר את המחבת מהחום ומערבבים בחלב.
מניחים את פרוזן יוגורט ווניל בבלנדר.
יוצקים את תערובת השוקולד לתוך הבלנדר ומתמזגים עד חלקה וקציפה.
יוצקים את שייק לתוך 4 (8-אונקיה) כוסות חלביות ומגישים מיד.