מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות48
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מגזין

שייק אפרסק מושלם

שייק אפרסק מושלם
גשו לסופר וקנו חלב סויה, מיץ תפוזים, אפרסק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. עם כפית ציון של 97% המנה הזאת מעולה. נסו בננה-אפרסק שקדים חלקלק & הסוד להכנת שייק מושלם, כיצד לבנות שייק מושלם (+שוקולד מנטה ירוק חלקלק !), ו אוכמניות אפרסק קייל צ'יה שייק (שייק שבת) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים אפרסק, בננה, מיץ תפוזים, חלב סויה, זרעי פשתן בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
זרעי פשתןזרעי פשתן
סוימילקסוימילק
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוציםאפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
גזר כתום ג'ינג'י
עוגת הפוך אפרסק אישית
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
עוגת קראנץ' תפוזים