שייק ארבע ברי

שייק ארבע ברי נטול גלוטן, וללא לקטוז ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 210 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם אוכמניות, גלידה vanillan, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שייק קליפורני (שייק אבוקדו ברי), ברי ברי שייק ברי, ו שייק פירות יער (מתכונים דומים).