קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות9
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שייק פירות יער קופץ

שייק פירות יער קופץ
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני קינוחים,אז נסו שייק פירות יער. מתכון זה מכין 9 מנות עם 482 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 9 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בננה, סוכר, אוכמניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. הציון הזה די טוב. נסו ברי פופס, ברי פאי אבא, ו השייק הקליפורני (שייק אבוקדו-ברי) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר שלבו את מיץ התפוזים, האוכמניות, הפטל, האוכמניות, הבננה והסוכר; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
חצי-חצי או קצפת, לא חובהחצי-חצי או קצפת, לא חובה
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים 1/4 כוס תערובת פירות יער לתבניות או כוסות נייר. תבניות למעלה עם מחזיקי. אם באמצעות כוסות, הדף עם לסכל ולהכניס מקלות דרך לסכל. להקפיא עד המשרד.
מרכיבים שתצטרך
טארטים זעירים בציפוי אדוםטארטים זעירים בציפוי אדום
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות