קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מתכונים קשורים
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
תבשיל מקרוני עוף
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מדריך לסוגים שונים של מסעדות
יצירת תרבות קוקטיילים: צלילה עמוקה לתוך מיקסולוגיה וטרנדים מודרניים
הצצה לסיפורים מעוררי השראה של 3 שפים איקוניים
לבשל כמו מקצוען
חקירת הקשר בין מצב רוח, מזג אוויר ותשוקה לאוכל
מתכוני דצמבר נעימים
חקור את התענוגות של מאפים צרפתיים אותנטיים
גלה את הטעמים של מזרח אירופה
מגמות מזון לשנת 2023 ואילך
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שיפודי מהי-מהי עם טפנד זיתים וקוסקוס
שיפודי מח " י עם טפנד זיתים וקוסקוס דורש מסביב 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 286 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. אם יש לך פילה מהי-מהי, מיץ לימון, רכש פיקו דה גאלו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. וזה די טוב. נסו שיפודי מהי-מהי עם טפנד זיתים וקוסקוס, שיפודי מהי-מהי עם טפנד זיתים וקוסקוס, ו מחאי מחאי w בגריל/ טפנד זיתים ושאלות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מטאטא Preheat. להביא 1 כוס בתוספת 2tablespoons מים להרתיח mediumsaucepan כבד. מערבבים בקוסקוס ו 1/2 מלח כפית.
מרכיבים שתצטרך![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה]()
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה2
הסר מהחום. מכסים ומוכנים עד שהמים נספגים וקוסקוסעדין, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב3
בינתיים, מערבבים טפנד, מיץ לימון, 1 כפית פלפל, ו 1/2 כפית מלח בקערה קטנה להתמזג.
מרכיבים שתצטרך![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![טפנד זיתים, מחולק]()
טפנד זיתים, מחולק![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס
1 שאלוט, מגורר או טחון
טפנד זיתים, מחולק
8 (U-12) שרימפסציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק4
להעביר תערובת טפנד 31 / 2tablespoons לאחרקערה קטנה ושמורה עבור קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![טפנד זיתים, מחולק]()
טפנד זיתים, מחולק
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהטפנד זיתים, מחולקציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק5
חתיכות דגים חוט על שיפודי מתכת 4; לארגן על מגש broiler.
מרכיבים שתצטרך![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![שיפודי מתכת]()
שיפודי מתכת![לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה]()
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
שיפודי מתכתלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה6
דגים מברשת על botsides עם תערובת טפנד הנותרים.דג צלוי עד אטום במרכז, על4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך![טפנד זיתים, מחולק]()
טפנד זיתים, מחולק![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
טפנד זיתים, מחולקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק7
קוסקוס עם מזלג. מערבבים בעדינות תערובת טפנד inreserved. מערבבים ב pico degallo או לשרת אותו לצד. צלחות Mound couscouson. למעלה עם שיפודי דגים.
מרכיבים שתצטרך![ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה]()
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה![טפנד זיתים, מחולק]()
טפנד זיתים, מחולק![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהטפנד זיתים, מחולקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות]()
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותציוד
מרכיבים
11 קילו קישואים,![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה11 קילו קישואים,![מלח גס כשר, מחולק]()
מלח גס כשר, מחולק170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קוסקוס רגיל כוס (אודות]()
קוסקוס רגיל כוס (אודות3(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ]()
פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רכש פיקו דה גאלו, סחוט]()
רכש פיקו דה גאלו, סחוט796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![טפנד שנרכש]()
טפנד שנרכש
נקניקיית חזיר לא מכוסה11 קילו קישואים,
מלח גס כשר, מחולק170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קוסקוס רגיל כוס (אודות3(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה מהי-מהי, חתוך לקוביות 1 אינץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רכש פיקו דה גאלו, סחוט796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקטפנד שנרכשיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
