קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שיפודי שרימפס וקישואים אסיאתיים עם סלט אטריות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שרימפס אסיה שיפודי קישואים עם סלט אטריות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 316 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, גשו לסופר וקנו בצל, כוסברה, קישואים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו אטריות קישואים אסיאתיות מוקפצות עם שרימפס, סלט אטריות קישואים אסיאתי, ו סלט אטריות מלפפון קישואים אסיאתי (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא יחד שום, גרידת לימון ומיץ, רטבים, זנגביל, ושמן בקערה קטנה. לזרוק שרימפס וקישואים בקערה בינונית עם תערובת רוטב 1/4 כוס למעיל.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
.webp?size=32){kind=small}
מרכיבים
1חתיכות טופי הית' בר![רוטב שום צ'ילי אסייתי]()
רוטב שום צ'ילי אסייתי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה קצוצה]()
כוסברה קצוצה1חתיכות טופי הית' בר![ג'ינג'ר טרי קצוץ דק]()
ג'ינג'ר טרי קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מנטה טרי פרוס דק]()
מנטה טרי פרוס דק3![שיני שום, קצוץ דק]()
שיני שום, קצוץ דק1![גרידה ומיץ לימון]()
גרידה ומיץ לימון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חמאה קרועה ארוזה קלות או חסה אדומה]()
חמאה קרועה ארוזה קלות או חסה אדומה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס דק]()
בצל אדום פרוס דק57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אורז שטוח-מקל אטריות]()
אורז שטוח-מקל אטריות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חומץ אורז מתובל]()
חומץ אורז מתובל454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס קלופים, deveined (כ -24)]()
שרימפס קלופים, deveined (כ -24)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות2חתיכות טופי הית' בר![רוטב דגים תאילנדי]()
רוטב דגים תאילנדי227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קישואים, חצוי לאורכו ופרוס 1/2 ב. עבה]()
קישואים, חצוי לאורכו ופרוס 1/2 ב. עבה
רוטב שום צ'ילי אסייתי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה קצוצה1חתיכות טופי הית' בר
ג'ינג'ר טרי קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מנטה טרי פרוס דק3
שיני שום, קצוץ דק1
גרידה ומיץ לימון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חמאה קרועה ארוזה קלות או חסה אדומה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס דק57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אורז שטוח-מקל אטריות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חומץ אורז מתובל454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס קלופים, deveined (כ -24)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות2חתיכות טופי הית' בר
רוטב דגים תאילנדי227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
קישואים, חצוי לאורכו ופרוס 1/2 ב. עבהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
