מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות18
בלי לקטוז
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט בצל ומלפפון אסייתי
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
צלעות סיניות
סיני Pork 'n' Noodles
מרק אפונה מפוצל קארי
כנפי עוף חמוץ מתוק
מתכונים קשורים
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
מגזין

שיפודי שרימפס וקישואים אסיאתיים עם סלט אטריות

שיפודי שרימפס וקישואים אסיאתיים עם סלט אטריות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שרימפס אסיה שיפודי קישואים עם סלט אטריות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 316 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, גשו לסופר וקנו בצל, כוסברה, קישואים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו אטריות קישואים אסיאתיות מוקפצות עם שרימפס, סלט אטריות קישואים אסיאתי, ו סלט אטריות מלפפון קישואים אסיאתי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא יחד שום, גרידת לימון ומיץ, רטבים, זנגביל, ושמן בקערה קטנה. לזרוק שרימפס וקישואים בקערה בינונית עם תערובת רוטב 1/4 כוס למעיל.
מרכיבים שתצטרך
2
חום גריל בינוני (350 עד 450). מבשלים אטריות לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים, שוטפים מתחת למים קרים, ומצוננים עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
4
שרימפס חוט וקישואים לסירוגין על שיפודי מתכת 8 (8 עד 10 ב.). באח בישול שמן, באמצעות מלקחיים וצרור של מגבות נייר משומנות. שיפודי גריל, פונה פעם אחת, עד שרימפס מבושלים דרך וקישואים במכרז פריך, על 7 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
5
להקציף חומץ לתוך קערה קטנה של תערובת רוטב לעשות רוטב סלט. בקערה בינונית, לזרוק מנטה, חסה חמאה, אטריות אורז, כוסברה, ובצל אדום עם רוטב עד מצופה. מחלקים סלט בין צלחות ושיפוד להגדיר לצד כל מנה.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
יין פינו גריג ' יו FitVine
יין פינו גריג ' יו FitVine
זה מעט יין לבן יבש ברור בצבע. זה נקי, פריך, טעים עם הערות פרחוניות על האף וטעמים של תפוח ירוק רמז של הדר. הסיום טרי.תהנה הלילה מבלי להקריב מחר.
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
לחם כרובית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
עגבניות וארטישוק אורגנטה
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים