מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב42 דק.
מנות10
ציון בריאות10
סוגי מאכליםארוחת שחריתבראנץ'ארוחות בוקר
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
חטיפי דגני בוקר שוקולד
לחמניות קינמון דל שומן
פרנץ' טוסט של סקי
חטיפי גרנולה בוטנים-צימוקים
תבשיל ביצה לבבי
ביצים מקושקשות דילי
מאפינס קישואים מלוחים
סופגניות עצלות
מאפינס קישואים מלוחים
מתכונים קשורים
Seitan ומחבת פולנטה עם ירקות טריים
טופו מזרחי, בצל, קבב פטריות
עוף בקארי אדום שומשום עם בוק צ'וי ואורז קוקוס מתוק
מרק עוף מוקפץ
מגזין

שכבות ארוחת בוקר ברי-ו-Veggie

שכבות ארוחת בוקר ברי-ו-Veggie
שכבות ארוחת בוקר ברי-ו-Veggie עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 365 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת פרמזן, חלב, מלח מתובל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 42 דקות. נסו בראנץ ' ברי-ו-Veggie Strata, סלמון ושכבת ארוחת בוקר ברי, ו בשר חזיר, צ'דר ושכבת ארוחת בוקר צמחונית (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטגן הראשון 3 מרכיבים בשמן חם 10 עד 12 דקות או רק עד ירקות רכים פרוסות בצל מתחילים להפוך זהב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2
לקצץ ולהשליך קליפה מברי.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מגוונים ו/או פירות טרייםקרקרים מגוונים ו/או פירות טריים
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
חותכים גבינה לקוביות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
4
שכבה קלה משומנת 13 x 9 אינץ צלחת אפייה עם חצי כל קוביות לחם, תערובת בצל, קוביות ברי, גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פאי דלעותפאי דלעות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
קרקרים מגוונים ו/או פירות טרייםקרקרים מגוונים ו/או פירות טריים
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
לטאטא יחד ביצים 4 מרכיבים הבאים; לשפוך חצי תערובת ביצה שווה על גבינות. חזור על שכבות פעם אחת. מכסים ומקררים לפחות 8 שעות או עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
6
אופים ב 350 במשך 45 עד 50 דקות או עד השחמה קלה על גבי להגדיר במרכז.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
* 2 כוסות (8 עוז. ניתן להחליף גבינה שוויצרית קרועה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון