קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

שלושה עוף בספל תה

שלושה עוף בספל תה
שלושה עוף ספל תה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 257 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חזה עוף, בצל ירוק, ג'ינג'ר עבה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכון זה מ מתכונים פשוט יש 190 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. מתכונים דומים: ארוחת ערב: עוף בספל התה של דוד לאנג, עוגיות קאובוי + ויסקי בספל תה, ו Puddings ספל תה פסיפלורה.

הוראות

1
הפוך את צלימת נוזל: בקערה לשלב את רוטב הסויה, חומץ אורז, סוכר, יין Shaoxing יחד ומערבבים היטב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
יין שאוקסינגיין שאוקסינג
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
מחממים מחבת ווק או מחבת גדולה בחום גבוה עד שטיפת מים תתאדה תוך 1-2 שניות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מניחים את השמן בווק מערבולת.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים את השום, זנגביל, בצל ירוק ופלפל סצ 'ואן/פלפל צ' ילי אם משתמשים ומטגנים במשך 30 שניות או עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
4
מוסיפים את העוף ומטגנים עד שלא נשאר ורוד על פני השטח (אתה רק רוצה לצרוב את החלק החיצוני יפה).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
הוסף את נוזל צלימת כוכב אניס או זרע אניס אם משתמשים ומבשלים 1 דקה להבטיח כי העוף מצופה היטב בנוזל צלימת.
מרכיבים שתצטרך
לימון, גרידה טרייה מגוררתלימון, גרידה טרייה מגוררת
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
מוסיפים את המים ואת הכיסוי ומבשלים במשך 4 דקות נוספות או עד העוף מבושל דרך ולא נשאר ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
7
מגישים מיד על אורז עם כמויות דשנות של מרק.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אפונה גויה®אפונה גויה®
8
מקשטים עם תוספת בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק