חזיר שניצל עם אטריות כרוב משחימים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 455 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו אטריות ביצים, מלח, שמן קנולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה הוא זול למדי מתאים למי שאוהב אוכל בסגנון אירופאי. נסו שניצל חזיר עם אטריות וכרוב מצחין, בשר חזיר שניצל עם אטריות בצל מקורמל, ו שניצל חזיר וסיידר תפוחים כרוב אדום מטוגן (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
מלח
2
ניקוז.
3
מערבבים אטריות ושמנת חמוצה בקערה גדולה, זורק היטב את המעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה
פסטה
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים כרוב, בצל, סוכר, 1/2 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל למחבת; מבשלים 6 דקות או עד כרוב הוא נבול, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
פלפל
בצל
סוכר
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
להוסיף מרק; לבשל 6 דקות או עד כרוב הוא השחמה קלות. מערבבים תערובת כרוב לתוך תערובת אטריות. נגב את המחבת עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
פסטה
מרק
ציוד שתשתמש בו
מגבות נייר
מחבת
7
חותכים לרוחב חזיר לתוך 12 (1 אינץ ' עבה) חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
8
מניחים כל חתיכה בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; פאונד עד עובי 1/4 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מחבת כבדה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
בשר
עוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיק
מרכך בשר
מחבת
9
מפזרים חזיר באופן שווה עם הנותרים 1/2 כפית מלח ונותר 1/8 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
חזיר
מלח
10
מניחים קמח בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
11
מניחים חלבונים בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
חלבונים
12
מניחים פירורי לחם בצלחת רדודה. לדלות 1 קציצות חזיר בקמח. לטבול בחלבון ביצה; לדלות פירורי לחם. חזור עם בשר חזיר שנותר, קמח, חלבונים ביצה, פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם
חלבונים
קמח לכל מטרה
חזיר
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
13
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדול מצופה ספריי בישול על חום בינוני; להוסיף 4 חתיכות חזיר למחבת. מבשלים 3 דקות בכל צד או עד חזיר משחימים קלות לעשות.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
חזיר
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
14
הסר חזיר ממחבת. חזור על הנוהל פעמיים עם הנותרים 2 כפיות שמן חזיר.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
15
מגישים עם תערובת כרוב, פלחי לימון ופטרוזיליה, אם תרצה בכך.