קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

שעועית-N-סלט ירקות

שעועית-N-סלט ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית-N-ירקות סלט. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 346 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לכם סוכר, אסקרול, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו שעועית אדומה וסלט ירוק, סלט סרטנים עם שעועית לבנה וירקות גורמה, ו סלט שעועית לבנה וירוקים (Fasolia Me Horta) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים את הירוקים על מגש גדול או בקערת סלט. למעלה עם שעועית ובצל אדום.
מרכיבים שתצטרך
בצל אדוםבצל אדום
ירוקירוק
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בקערה קטנה, לשלב שום, סוכר וחומץ.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
שוםשום
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
להקציף בשמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
יוצקים רוטב באופן שווה על הסלט. ההלבשה יכול להתבצע גם בבלנדר או מעבד מזון. סלט העונה עם מלח ופלפל, לשרת.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר