מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות22
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
מתכונים קשורים
פאי משי קרמל תפוחים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין

שעועית אדומה ואורז

שעועית אדומה ואורז
שעועית אדומה ואורז הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 589 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך עלי דפנה, פלפל, סלרי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו 10 דקות. מתכונים דומים: סיר חרס שעועית אדומה ואורז, אורז ושעועית פורטוריקנית (שעועית ורודה), ו אורז שעועית צרפתית, אורז צרפתי בריא עם זרעי פשתן.

הוראות

1
במחבת גדולה מחממים את שמן הירקות על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מטגנים את הבצל, סלרי, פלפל ירוק ושום עד רך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
סלריסלרי
שוםשום
בצלבצל
3
מוסיפים את הנקניק המעושן, לשפשף יבש Neelys, טימין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
נקניק מעושןנקניק מעושן
טימיןטימין
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
4
לטגן במשך כ 5 דקות ולאחר מכן להוסיף את השעועית האדומה, ציר עוף ועלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
עלי דפנהעלי דפנה
שעועית אדומהשעועית אדומה
5
בואו להתבשל חשף על נמוך במשך 1 1/2 שעות. ערבוב מדי פעם והוספת מים, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
6
בעוד השעועית הם בישול להוסיף את כל החומרים עבור האורז לסיר קטן על חום בינוני. לכסות ולתת לבשל במשך 15 דקות. לאחר האורז מבושל, לתת לעמוד במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
7
מגישים עם השעועית האדומה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית אדומהשעועית אדומה
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
בראוניז שלא מהעולם הזה
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך