קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות8
מגזין

שעועית אפויה חריפה בסגנון אסייתי

שעועית אפויה חריפה בסגנון אסייתי
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני לקופסת המתכונים שלך, שעועית אפויה בסגנון אסייתי עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -11 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 282 קלוריות . תמורת 1.03$ למנה תקבלו תוספת שמגישה 2. אם יש לכם כוסברה טחונה, כמון טחון, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זהו מתכון זול למדי לחובבי האוכל האסייתי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 48% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: קציצות בסגנון אסייתי , סלט מלפפונים גזר (בסגנון אסייתי) ו- Crock-Pot: צלעות כפריות בסגנון אסייתי עם רוטב שום שעועית שחורה .

הוראות

1
מחממים שמן בסיר על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בצל בשמן חם כ-2 דקות. מערבבים פלפל צ'ילי לתוך הבצל; ממשיכים לבשל ומערבבים עד שהבצל מתרכך מעט, 2 עד 3 דקות נוספות. מתבלים בכוסברה, כמון, גראם מסאלה, פפריקה, מלח ופלפל; לְרַגֵשׁ.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
גארם מסאלהגארם מסאלה
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
יוצקים שעועית לסיר, מערבבים היטב ומבשלים עד שהם חמים, כ-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה