קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות8
מגזין

שעועית אפויה חריפה בסגנון אסייתי

שעועית אפויה חריפה בסגנון אסייתי
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני לקופסת המתכונים שלך, שעועית אפויה בסגנון אסייתי עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -11 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 282 קלוריות . תמורת 1.03$ למנה תקבלו תוספת שמגישה 2. אם יש לכם כוסברה טחונה, כמון טחון, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זהו מתכון זול למדי לחובבי האוכל האסייתי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 48% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: קציצות בסגנון אסייתי , סלט מלפפונים גזר (בסגנון אסייתי) ו- Crock-Pot: צלעות כפריות בסגנון אסייתי עם רוטב שום שעועית שחורה .

הוראות

1
מחממים שמן בסיר על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בצל בשמן חם כ-2 דקות. מערבבים פלפל צ'ילי לתוך הבצל; ממשיכים לבשל ומערבבים עד שהבצל מתרכך מעט, 2 עד 3 דקות נוספות. מתבלים בכוסברה, כמון, גראם מסאלה, פפריקה, מלח ופלפל; לְרַגֵשׁ.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
גארם מסאלהגארם מסאלה
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
יוצקים שעועית לסיר, מערבבים היטב ומבשלים עד שהם חמים, כ-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות