שעועית אפויה מעושנת עם צ'וריסו עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-12 מנות. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שעועית צפונית יוצאת מן הכלל, חומץ יין, כמון טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: עוף מעושן וצ'וריסו מקסיקני אנצ' ילדה תבשיל אפוי, שעועית אפויה מעושנת, ו שעועית אפויה חמה ומעושנת.
הוראות
1
מיון ושטיפת שעועית; מניחים בתנור הולנדי. מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל שעועית. כיסוי; בואו לעמוד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
ניקוז.
3
מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
4
הוסף צ ' וריסו; לבשל 4 דקות או עד השומן מתחיל לעבד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
5
מוסיפים בצל ושום; לטגן 10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
6
מוסיפים שעועית, מים, ו -7 המרכיבים הבאים (דרך עלי דפנה); מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 45 דקות או עד שעועית הם רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
7
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
8
מערבבים סוכר חום ואת המרכיבים הבאים 3 (באמצעות פלפל אדום כתוש) לתוך תערובת שעועית; להביא מבשלים. מכסים; אופים ב 350 במשך 1 1/2 שעות או עד שעועית מכרז מאוד רוטב עבה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף
דיאט קרם סודה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
9
הסר מהתנור; מערבבים בחומץ, פלפל שחור ופלפל אדום טחון. להשליך עלי מפרץ; מפזרים בצל ירוק ופטרוזיליה.