שעועית אפויה סיר חרס

שעועית אפויה סיר חרס היא ללא גלוטן וללא לקטוז מנה צדדית. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו דבשה, קטשופ, חרדל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: סיר חרס שעועית אדומה ואורז, שעועית אפויה סיר חרס, ו סיר חרס סיר גדול של שעועית אפויה.