קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות69
מגזין

שעועית ירוקה חמה ומתובלת עם עגבניות

שעועית ירוקה חמה ומתובלת עם עגבניות
שעועית ירוקה חמה ומתובלת עם עגבניות עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 100 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו עגבניות משומר, פתיתי פלפל, שעועית ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית מתכונים דומים: דג חרב בגריל, שעועית ירוקה ורוטב עגבניות מתובל, שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום, ו שעועית ירוקה מתובלת.

הוראות

1
מערבבים שעועית ירוקה, עגבניות, פתיתי פלפל אדומים, ומלח שום בסיר; מבשלים מעל חום בינוני עד מחומם דרך, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף