מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות24
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo LactoפריימלFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
בייקון מזוגג כתום
סיידר אננס מתוק
לימון שום טיפים סינטה
מגזין

שעועית ירוקה לימונית עם אגוזי מלך וקורנית

שעועית ירוקה לימונית עם אגוזי מלך וקורנית
שעועית ירוקה לימונית עם אגוזי מלך וקורנית היא ללא גלוטן, ו ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 115 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי טימין, אגוזי מלך, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה לימונית, שעועית ירוקה לימונית, ו שעועית ירוקה לימונית.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה ושופכים את השעועית הירוקה. מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד שעועית הם רק בקושי מבושל ועדיין ירוק בהיר, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסננים מיד ולשטוף מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
לנקז ולהניח בצד.
4
מחממים שמן במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים שעועית מנוקזת, אגוזים, גרידת לימון, מיץ לימון ותימין. המשך לבשל עד שרוב המיץ התאדה, כ 3 דקות. מתבלים במלח ופלפל טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
שעועיתשעועית
מיץמיץ
טימיןטימין
אגוזיםאגוזים
מלחמלח
6
מגישים באופן מיידי.
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו