קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה עטופה בבייקון

שעועית ירוקה עטופה בבייקון
שעועית ירוקה עטופה בבייקון יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 261 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, סוכר חום, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף עטוף בפרושוטו עם שעועית ירוקה, עוף עטוף בבייקון עם שעועית לימה בזיליקום, ו אורז דביק עטוף בנורי, שיטאקי ושעועית ירוקה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים תבשיל קדרה.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
הגדר את הבייקון, שעועית ירוקה ותבשיל בפס הרכבה קטן.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
לפרוס חצי רצועה של בייקון. מניחים חבורה קטנה של שעועית ירוקה (6 או
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
4
על רצועת הבייקון ולהתגלגל לחבילה.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
5
מניחים את הצרור לתוך צלחת התבשיל, צד התפר למטה. חזור עם רצועות בייקון שנותרו שעועית ירוקה. אתה יכול לארוז אלה די חזק במחבת, רק יודע שאם הבייקון נוגע בצרור אחר הם לוקחים כמה חטטנות להתפרק.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מפזרים סוכר חום ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
7
אופים בתנור שחומם מראש עד השחמה ומחומם דרך, כ 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן