שעועית ירוקה עטופה בבייקון
שעועית ירוקה עטופה בבייקון יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 261 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, סוכר חום, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף עטוף בפרושוטו עם שעועית ירוקה, עוף עטוף בבייקון עם שעועית לימה בזיליקום, ו אורז דביק עטוף בנורי, שיטאקי ושעועית ירוקה.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים תבשיל קדרה.
הגדר את הבייקון, שעועית ירוקה ותבשיל בפס הרכבה קטן.
לפרוס חצי רצועה של בייקון. מניחים חבורה קטנה של שעועית ירוקה (6 או
על רצועת הבייקון ולהתגלגל לחבילה.
מניחים את הצרור לתוך צלחת התבשיל, צד התפר למטה. חזור עם רצועות בייקון שנותרו שעועית ירוקה. אתה יכול לארוז אלה די חזק במחבת, רק יודע שאם הבייקון נוגע בצרור אחר הם לוקחים כמה חטטנות להתפרק.
מפזרים סוכר חום ומלח ופלפל.
אופים בתנור שחומם מראש עד השחמה ומחומם דרך, כ 20 דקות.