שעועית ירוקה עם חמאה חומה וצנוברים
שעועית ירוקה עם חמאה חומה וצנוברים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך שעועית, מים, צנוברים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. וזה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : שעועית ירוקה עם צנוברים, שעועית ירוקה הדרים עם צנוברים, ו שעועית ירוקה עם כוסברה וצנוברים.
הוראות
מניחים שעועית ירוקה עם 2 כפות מים בקערה בטוחה במיקרוגל. מכסים ומבשלים 6 עד 7 דקות.
בינתיים, להמיס חמאה במחבת גדולה על אש נמוכה בינונית. כמו בועות חמאה זה יתחיל להפוך חום ולתת את ניחוח אגוזים. לאחר שהגיע לצבע חום בהיר, מוסיפים שום, שעועית ירוקה מבושלת ומנוקזת וצנוברים. לזרוק לשלב ולטגן במשך 1 דקה עד מחומם דרך. מתבלים, לפי הטעם, עם מלח ופלפל.