קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

שעועית ירוקה עם חרדל כפרי ועשבי תיבול

שעועית ירוקה עם חרדל כפרי ועשבי תיבול
שעועית ירוקה עם חרדל כפרי ועשבי תיבול נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 56 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, פטרוזיליה, שעועיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 32%. נסו שעועית עם חרדל וחזיר כפרי, שעועית ירוקה עם עשבי תיבול, ו שעועית ירוקה כפרית (מתכונים דומים).

הוראות

1
שעועית ירוקה במיקרוגל על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
בעוד שעועית לבשל, במקום חמאה ושאר החומרים בקערה הגשה.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים שעועית; זורקים בעדינות עד שהחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי