שעועית ירוקה עם שאלוט ופלפל אדום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה עם שאלוט ופלפל אדום. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמאה, אבקת שום, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה של טום עם שאלוט, שאלוט ושעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה עם שאלוט.
הוראות
מבשלים שעועית ירוקה במים מלוחים רותחים כדי לכסות 3 עד 4 דקות או עד פריך במכרז; לנקז היטב.
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה; מוסיפים שאלוט פרוס ופלפל פעמון, ומטגנים 4 דקות או עד למכרז.
מוסיפים שעועית ירוקה, מלח, פלפל, ואבקת שום, וזורקים לשלב.
* 1/2 בצל מתוק קטן, פרוס דק, ניתן להחליף.
** 1/2 כפית. ניתן להחליף מלח רגיל.