קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

שעועית ירוקה עם שום-חמאת עשבי תיבול

שעועית ירוקה עם שום-חמאת עשבי תיבול
שעועית ירוקה עם שום-חמאת עשבי תיבול עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 153 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ראשוני וצמחוני מספק מנה 4 . 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם רוזמרין, סלרי, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 36%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: שום ועשב שעועית ירוקה, שום עשב תפוחי אדמה קלויים גזר ושעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה עם חמאת עשב לימון.

הוראות

1
הביאו לרתיחה מים מומלחים בסיר גדול; מוסיפים שעועית, מכסים ומבשלים 10 עד 15 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסננים. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית-גבוהה; מוסיפים בצל וסלרי, ומקפיצים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מוסיפים שום, ומטגנים 2 דקות. מערבבים פנימה שעועית, רוזמרין, מלח ופטרוזיליה; מטגנים 4 דקות או עד לחימום יסודי. הכנה: 10 דקות., לבשל: 26 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים