קושיבינוני
מוכן ב37 דק.
מנות8
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית ירוקה, ענבים וזריקת פסטה

שעועית ירוקה, ענבים וזריקת פסטה
שעועית ירוקה, ענבים, וזריקת פסטה היא חלב חינם מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 39 גרם של שומן, וסך הכל 551 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו בייקון, חומץ יין, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 37 דקות. נסו שעועית ירוקה, ארוגולה, וקלמנטיין לזרוק, שעועית ירוקה ופלפל אדום לזרוק, ו פסטה, שעועית אדומה, וזריקת פטרוזיליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
2
מסדרים פקאן בשכבה אחת על תבנית אפייה, ואופים ב 350 במשך 5 עד 7 דקות או עד קלוי קלוי וריחני.
מרכיבים שתצטרך
3
מבשלים בייקון במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה 5 עד 7 דקות או עד פריך; להסיר בייקון, ולנקז על מגבות נייר. קותלי חזיר מתפוררים.
מרכיבים שתצטרך
4
מבשלים שעועית במים מלוחים רותחים כדי לכסות 5 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול שעועית לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול.
מרכיבים שתצטרך
5
בינתיים, להכין פסטה על פי הוראות החבילה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
6
לטאטא יחד מיונז הבא 3 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף פקאן, שעועית ירוקה, פסטה, ענבים, בצל, ערבוב מעיל. מתבלים במלח לפי הטעם. מכסים ומקררים 3 שעות; מערבבים בייקון ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך