שעועית ירוקה קלויה בתנור
שעועית ירוקה קלויה בתנור עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, שמן זית extravirgin, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. נסו שעועית ירוקה מטוגנת בתנור, עוף מטוגן בתנור עם שעועית ירוקה, ו סטייקים צרובים ורוטב פלפל ירוק עם תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים מחבת ג ' לי-רול בתנור במשך 10 דקות.
מניחים שעועית בקערה גדולה.
טפטוף בשמן; מפזרים מלח ופלפל. זרוק היטב למעיל. מסדרים תערובת שעועית ירוקה בשכבה אחת על תבנית אפייה שחוממה מראש.
אופים ב 425 במשך 8 דקות או עד פריך במכרז.