קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

שעועית ירוקה קלויה עם שקדים פריכים

שעועית ירוקה קלויה עם שקדים פריכים
שעועית ירוקה קלויה עם שקדים פריכים יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם סוכר, שעועית, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו שעועית ירוקה שקדים, שעועית ירוקה שקדים, ו סטייקים צרובים ורוטב פלפל ירוק עם תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים שעועית ירוקה במחבת אפייה וזורקים עם שמן זית ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מניחים שקדים על תבנית אפייה. שקדים קלויים ושעועית ירוקה במשך 10 דקות. הניחו את השקדים בצד. מכסים שעועית ירוקה בנייר כסף וצלי במשך 30 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
( 23)( 23)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4
בעוד שעועית ירוקה הם צלייה, להפוך את השביר. לרסס גיליון של נייר עם ספריי בישול ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
5
מניחים סוכר ו 1/2 כוס מים בסיר קטן, נקי מאוד, הבטחת סוכר מכוסה לחלוטין עם מים. הפעל חום גבוה ולהביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
6
בואו caramelize עד חום עמוק, זהוב, צופה כל הזמן כמו זה קורה די מהר. מערבבים שקדים קצוצים, עדיין חם מהתנור.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
מורחים שבירים דביקים זה על נייר כסף מוכן.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
8
מפזרים עם הנותרים 1/4 כפית מלח ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
9
מערבבים שעועית ירוקה ושקדים שבירים ואז מגישים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
( 23)( 23)