שעועית ירוקה קלויה עם שקדים פריכים
שעועית ירוקה קלויה עם שקדים פריכים יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם סוכר, שעועית, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו שעועית ירוקה שקדים, שעועית ירוקה שקדים, ו סטייקים צרובים ורוטב פלפל ירוק עם תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
מניחים שעועית ירוקה במחבת אפייה וזורקים עם שמן זית ו 1/4 כפית מלח.
מניחים שקדים על תבנית אפייה. שקדים קלויים ושעועית ירוקה במשך 10 דקות. הניחו את השקדים בצד. מכסים שעועית ירוקה בנייר כסף וצלי במשך 30 דקות נוספות.
בעוד שעועית ירוקה הם צלייה, להפוך את השביר. לרסס גיליון של נייר עם ספריי בישול ולהניח בצד.
מניחים סוכר ו 1/2 כוס מים בסיר קטן, נקי מאוד, הבטחת סוכר מכוסה לחלוטין עם מים. הפעל חום גבוה ולהביא לרתיחה.
בואו caramelize עד חום עמוק, זהוב, צופה כל הזמן כמו זה קורה די מהר. מערבבים שקדים קצוצים, עדיין חם מהתנור.
מורחים שבירים דביקים זה על נייר כסף מוכן.
מפזרים עם הנותרים 1/4 כפית מלח ולתת מגניב.
מערבבים שעועית ירוקה ושקדים שבירים ואז מגישים.