שעועית ירוקה רוזמרין יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 60 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לקישוט: גבעולי רוזמרין, שמן זית, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו רוזמרין-שעועית ירוקה בצל, שעועית ירוקה עם שום ורוזמרין, ו שעועית ירוקה קלויה רוזמרין (מתכונים דומים).
הוראות
1
מפזרים שעועית ירוקה באופן שווה עם 1/4 כפית. מלח, ומניחים בסל קיטור על פני מים רותחים; מכסים ואדים 10 דקות או עד פריך במכרז. לצלול שעועית ירוקה לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
2
בצל ירוק קצוץ ורוזמרין בשמן חם במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה 2 עד 3 דקות או עד מתרכך.