קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

שעועית ירוקה שומשום ג'ינג'ר

שעועית ירוקה שומשום ג'ינג'ר
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ותוספת טבעונית? שעועית ירוקה שומשום זנגביל יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 105 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך רוטב סויה דל נתרן, שומשום, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שומשום ג'ינג'ר שעועית ירוקה, שומשום וג'ינג'ר שעועית ירוקה, ו 5-מרכיב שומשום זנגביל שעועית ירוקה.

הוראות

1
מחממים מחבת מעל חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים שמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
שמן שומשוםשמן שומשום
3
מוסיפים שעועית ירוקה; מבשלים 7 דקות או עד שהשעועית מתחילה לחום.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
שעועיתשעועית
4
מערבבים זרעי שומשום, זנגביל, טחינה, רוטב סויה, מים ומיץ ליים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
מיץ לייםמיץ ליים
רוטב סויהרוטב סויה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
טחינהטחינה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
הוסף תערובת למחבת. לבשל 1 דקה; לזרוק מעיל.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת