קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות97
מגזין

שעועית לבנה וסלט טונה עם רדיקיו

שעועית לבנה וסלט טונה עם רדיקיו
שעועית לבנה וסלט טונה עם רדיקיו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 227 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לכו לחנות ותרימו עלי פטרוזיליה שטוחים, פולי קנליני, מלח ופלפל כשרים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: שעועית לבנה וסלט טונה עם ויניגרט רדיקיו ופטרוזיליה, שעועית קנליני וסלט רדיקיו עם טונה, ו חניתות Endive עם שעועית לבנה סלט Radicchio.

הוראות

1
מניחים רדיקיו בקערה גדולה; drizzlewith 3 כפות ויניגרט פטרוזיליה ו טוסטו מעיל. עונה radicchio לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מעבירים למגש הגשה, מתפשטים בשכבה זוגית.
3
קומביני3 כפות ויניגרט פטרוזיליה, cannellinibeans, וסלרי בקערה הגדולה; לזרוק מעיל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.סדר תערובת שעועית על גבי radicchio.סלט למעלה עם טונה ומקשטים עם פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
טפטוף קצת ויניגרט מעל.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
5
למנה: 360 קלוריות, 19 גרם שומן, 8 g סיבים
6
בתיאבון