מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות12
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין

שעועית לבנה וסלט צ'וריסו עם זיתים

שעועית לבנה וסלט צ'וריסו עם זיתים
שעועית לבנה וסלט צ'וריסו עם זיתים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 395 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם עלי חסה בוסטון, קישור צ'וריסו מוכן לאכול, צנון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מטבל שעועית צ'וריסו-לבן, צ'וריסו ונזיד שעועית לבנה, ו תבשיל צדפות, צ'וריסו ושעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את הביצים בסיר קטן. מכסים את הביצים במים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהחום, לכסות ולתת לעמוד במשך 12 דקות.
3
לנקז ולרוץ מתחת למים קרים, בעדינות רועד את המחבת. מקלפים את הביצים ומתייבשים.
מרכיבים שתצטרך
4
בינתיים, בקערה בינונית, לזרוק את השעועית עם צ ' וריסו, בצל, פלפל, פטרוזיליה, אורגנו וזרעי כמון.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את שמן הזית והחומץ, מתבלים במלח ופלפל וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
6
בואו לעמוד במשך 10 דקות.
7
מסדרים את עלי החסה בקערות ותולים את סלט השעועית למעלה. פזר את הזיתים ואת פרוסות הצנון מסביב. רבע מהביצים, מסדרים אותם סביב הסלטים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מהפך קטיפה שרימפס
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר