שעועית מטוגנת

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? שעועית מטוגנת יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 502 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, בייקון, אבקת צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-15 דקות. נסו שעועית בישול איטית למקפיא aka שעועית מטוגנת מחדש ללא מילוי, שעועית מטוגנת, ו מטבל שעועית מטוגנת (מתכונים דומים).