קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות58
מגזין

שעועית עם גרמולטה בזיליקום

שעועית עם גרמולטה בזיליקום
שעועית עם גרמולטה בזיליקום עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לך לחנות ותביא שעועית קרירה, מלח ופלפל, קליפת לימון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה גרמולטה, שעועית ירוקה עם גרימולטה שקדים קלויים, ו שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום.

הוראות

1
מערבבים בזיליקום, קליפת לימון, שמן זית ושום.
מרכיבים שתצטרך
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2
מערבבים תערובת עם שעועית.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן