קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

שעועית פינטו עם קילבסה

שעועית פינטו עם קילבסה
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב ? שעועית פינטו עם קילבסה יכולה להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 278 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך קילבסה הודו, עגבניות משומרות, אבקת שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 67% . הציון הזה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את סיר השעועית הטוב ביותר EVER - שעועית פינטו בסגנון ביתי עם אפשרות לסיר לחץ , שעועית פינטו ושעועית פינטו .

הוראות

1
בתנור הולנדי מטגנים את הבצל והפלפל הירוק בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים את שאר החומרים; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים עד לחימום.