שעועית שחורה הודו המבורגרים
שעועית שחורה טורקיה המבורגרים דורש כ 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 מנות. במנה עיקרית זו יש 231 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו ביצה, הודו טחון, מרק בצל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. . מתכונים דומים: שעועית שחורה הודו המבורגרים, הודו שעועית שחורה המבורגרים, ו מיני שעועית שחורה הודו המבורגרים.
הוראות
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה ושמן קל באח.
מערבבים שעועית שחורה, הודו טחון, גבינת פרמזן, פירורי לחם, ביצה, ומרק בצל לערבב עם הידיים בקערה גדולה. מחלקים ל 6 מנות וצורה לקציצות.
מבשלים על גריל שחומם מראש עד שכבר לא ורוד באמצע, 5 עד 6 דקות לכל צד. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות C).