שעועית שחורה וסלט תירס

שעועית שחורה וסלט תירס נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 253 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך פלפל, מלח, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. עם כפית ציון של 84% המנה הזאת מעולה. שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה, תירס וסלט שעועית שחורה, ו תירס וסלט שעועית שחורה דומים מאוד למתכון זה.